Ateliers sur inscription

Créer en pleine conscience

Objectifs

Vous proposer une première approche de la pleine conscience à l'occasion d’un atelier de médiation artistique afin que vous puissiez :

• Vous autoriser un temps pour vous ; 
• Vous connecter à l’instant présent ;
• Créer sans porter de jugement sur vous-même ; 
• Découvrir et pratiquer la méditation de pleine conscience.

Animé par Marion Salomon, Art-Thérapeute, et Virginie de Charentenay, infirmière – psychopraticienne

Gestion du stress 

Objectifs

Acquérir des stratégies qui vous permettront de poursuivre efficacement vos études tout en maintenant un bon équilibre de vie.

Vous apprendrez en particulier à :

• Repérer les situations de stress, 
• Mettre en place des outils pour gérer les émotions et pensées qui alimentent le stress, 
• Mieux gérer votre temps, 
• Utiliser des méthodes de résolution de problèmes, 
• Vous relaxer, etc.