"Gestion du stress" ou "arthérapie" : trouvez l'atelier qui vous convient !
Arthérapie
Objectifs
Vous proposer une première approche de la pleine conscience à l'occasion d’un atelier de médiation artistique afin que vous puissiez :
- Vous autoriser un temps pour vous ;
- Vous connecter à l’instant présent ;
- Créer sans porter de jugement sur vous-même ;
- Découvrir et pratiquer la méditation de pleine conscience.
Animé par Marion Salomon, Art-Thérapeute, et Virginie de Charentenay, infirmière – psychopraticienne
Informations pratiques
- 3 sessions de 5 séances (15 personnes max par session) :
- Mardi 5, puis jeudis 14 et 28 novembre, 5 et 12 décembre de 16h à 18h
- Jeudis 23 et 30 janvier, 6, 13 et 27 février de 16h à 18h
- Jeudi 13, 20, 27 mars et 3 et 10 avril de 16h à 18h
- Lieu : Descartes – D3 108
- Renseignements et inscription : sante-etudiante [at] ens-lyon.fr (sante-etudiante[at]ens-lyon[dot]fr)
Gestion du stress
Objectifs
Acquérir des stratégies qui vous permettront de poursuivre efficacement vos études tout en maintenant un bon équilibre de vie.
Vous apprendrez en particulier à :
- Repérer les situations de stress,
- Mettre en place des outils pour gérer les émotions et pensées qui alimentent le stress,
- Mieux gérer votre temps,
- Utiliser des méthodes de résolution de problèmes,
- Vous relaxer, etc.
Informations pratiques
- 3 sessions. 12 personnes max par session.
- Session 1 (5 séances)- Animée par Noémie Fanget, psychologue
Engagement sur les 5 séances à l’issue de la première séance
Dates et horaires : vendredis 20 et 27 septembre, 4, 18 et 25 octobre, de 9h à 10h30
Lieu : Descartes – D3 108 - Session 2 (5 séances) - Animée par Artur Filice de Barros, psychologue
Dates et horaires : lundi 4, 18 et 25 novembre, 2 et 9 décembre, de 9h à 10h.
Lieu : Descartes – D3 108 - Session 3 ( 3 séances) - Animée par Artur Filice de Barros, psychologue
Dates et horaires : lundi 31 mars, 7 et 14 avril, de 9h à 10h.
Lieu : Descartes – D3 108
- Session 1 (5 séances)- Animée par Noémie Fanget, psychologue
- Renseignements et inscription : sante-etudiante [at] ens-lyon.fr (mailto:sante-etudiante[at]ens-lyon[dot]fr)